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第一章 脾胃乃后天之本（第1页）

第一章脾胃乃后天之本

气与血是构成人体和维持人体生命活动最基本物质，也是人体健康长寿的物质基础。气血不足会使脏腑功能衰退，引起早衰、疾病。饮食水谷经过胃的消化后，将营养物质传输给脾，脾脏将营养物质化生为气血，为生命提供源泉。故中医称脾为后天之本，气血生化之源。

1。脾胃好，身体健

现代人治病的方法很简单，头疼治头，脚疼治脚，哪个器官不好用干脆摘除拉倒。对待脾胃也是一样，常备肠胃药，平时有一顿没一顿不是问题，不舒服了哗哗灌药。更有甚者，图个苗条身材，动辄几天不吃饭。不光是大人，老人小孩也一样，谁家药盒子里随便一看，一准有肠胃药。所以脾胃病太常见了，就给大家造成个印象，脾胃的毛病是小毛病，最好哄，随便吃吃药就能万事大吉。

殊不知，这“最好欺负”的脾胃，一来非常重要，脾胃不好，别的毛病也会接着冒出来。二来很柔弱，很容易受到伤害。

女人养脾胃，不做黄脸婆

饮食由口，经过食管，容纳于胃，故称胃为“太仓”、“水谷之海”。胃受纳饮食物后，分泌胃液将食物进行消化，形成食糜和水谷精微，胃将食糜传给小肠，小肠将食糜中的营养吸收后，剩下的食物残渣传给大肠，排除体外。胃将水谷精微传输给脾，经过脾的运化作用生成人体所需的气血和水液，以灌溉五脏，营养全身。胃的受纳腐熟功能和脾的运化功能相互配合，才能使饮食物化为气血和水液。故脾胃被合称为后天之本和气血生化之源。如果脾胃出了问题，不能好好的消化食物、化生气血，人体就会出现元气虚衰、气血亏虚的现象。那人吃了等于白吃，各个身体脏器也就吃不饱饭，当然不能好好的运作。所以我们常见有些人饭不少吃，仍然面黄肌瘦，天天发蔫没有精神，这就是脾胃生理功能弱的体现。

有这样一个病人，很年轻的姑娘，天天囔囔难受，你问她哪难受，她也说不清楚，说按哪哪疼，头晕恶心便秘也有，干什么都没有兴趣，耽误学习，没劲工作，西医查个遍也没查出个毛病。来我这儿要开方子调理，我问她是不是减肥不吃饭，她说吃，一天一顿，清水煮白菜。我给她开方子，一天三顿饭，该吃什么吃什么，什么毛病都没有，就是饿的。

紧张忙碌的生活节奏让很多女性与眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨……等症状亲密接触着，年纪轻轻便出现很多“黄脸婆”的迹象，不过，如果及时改变，形成自己的健康生活，依然能和“黄脸婆”说再见

除了尽量不熬夜，尽量消除心理负担，保持心情愉快、情绪高昂之外，保护好自己的脾胃更是一种给自己“好脸色”的好方法。

脾胃和，气血顺

中医认为，脾胃除了运化食物，脾胃的另一个功能是升降。脾主升清，是指脾的运动是以升为特征，脾将气血精微等营养物质向上输送给心、肺，通过“心主血脉”和“肺朝百脉”的生理功能，将气血输送至各个角落。胃主通降，就是指胃肠将消化后的食糜传输给小肠，包括经小肠的泌别清浊后，将糟粕传给大肠的功能。如果脾不好好往上运送气血精微，反而从下流失了，就会出现气血不足、身体虚弱的现象。如果胃气不下降，当食物传化出现障碍就会使胃气滞留于胃中，出现恶心、呕吐、嗳气、口臭等胃气上逆的现象，或者胃脘胀满疼痛、便秘的现象。

脾的第三个功能是为血液运行提供约束力和控制力，维持正常的血液循环，防止血液溢出脉外，中医称为脾主统血。如果脾虚弱，统血无权，容易导致出血，如皮下瘀血，口、鼻、牙出血，吐血，内脏易出血。

中医健脾与西医的增强免疫之说

中医之脾其意广泛，与胃等一同构成的脾系统。脾系统的功能不仅仅包括西医里的消化系统功能，也包括它的生理功能，即运化水谷和统摄血液。《难经》中说：“脾重二斤三两，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤。”“散膏”指的就是胰腺。

西医的脾是淋巴器官（又称免疫器官），与淋巴结和胰腺构成淋巴系统。西医认为，脾参与血液滤过、细胞免疫、人体血量调节。胚胎时期，脾是造血器官，成年后脾只产生淋巴细胞。

中医脾与西医脾也有相似之处，如中医认为：“四季脾旺不受邪。”意思是说脾气血充沛，功能健运，一年四季不会轻易受病邪的侵袭。用西医的说法就是免疫功能较强。中医的脾主统血功能，与西医的脾能维持血小板的正常数值，而保持正常的凝血功能有一定的联系。不过西医忽视了脾是生命之本，即脾脏化生气血的功能。

在养生保健和治疗疾病方面，中医和西医的基本原则和出发点是完全不同的。中医认为疾病是因身体阴阳失衡而引起的，取用药物的温热寒凉的本质，采取“热着寒之，寒者热之”的调理方式，使体内阴阳平衡的状态，调动自身的抗病、恢复能力，达到祛除疾病的目的，以保养正气为主。在治疗任何一种疾病的药方里，都有调养脾胃的药物。脾脏犹如是兵家之粮饷，没有粮饷也就无法打战。故中医认为，脾虚则身体虚，百病丛生。脾脏健运，身体才有打仗的“粮饷”。

西医则着眼于杀灭病菌或者细胞，在消除疾病的同时，也杀灭了大量的正常细胞，导致机体抗病能力降低。同时，为被杀死的残余病菌对药物也有了“抵抗力”，以致当一个人再患一样的疾病时，使用同一种药物，会发现“药效降低了许多”。其实不是药效的问题，而是病菌的“抵抗能力”提高了，于是不得不服用杀菌效果更强的药物。如此反复，制药者就需要用显微镜观察病菌，不停的研制、更新能杀死病菌的药物，帮助人们治疗疾病。

因此，从养生和健康长寿的角度来说，西医是无法和中医同等而言的。

杨力提示：

中医藏象学说将人体分为五大系统，分别是脾系统、心系统、肺系统、肝系统、肾系统。脾系统在脏为脾，在体为肉，主四肢，在华为唇，在窍为口，在液为涎，在志为思，在神为意，在季为长夏，在腑为胃。

2。气血决定容颜脾胃决定气血

调节脾胃，“斑长”变美女

很多女人，一到三四十岁，整个身体机能就哗哗往下掉。吃睡都不舒服，发胖，长斑。心里暗暗着急，满世界找办法。有个很典型的病例，病人三十多岁，年轻的时候白净漂亮，近一两年，忽然脸上就开始长斑，擦什么都不管用，越来越厉害，病人心理上调整不过来，就整天戴着大口罩，见人说话都不摘。

后来找中医大夫给她开苓桂术甘汤，调节脾胃，同时让她戒辛辣、冰冷食物，配合敲打脾经，按摩足三里穴。这样没几个月，斑块逐渐转淡，病人出门再也不用捂着个大口罩了。这个就是典型的脾胃虚弱，导致气血不调，不能有效、迅速的把浊物排出去，停在皮肤里，就形成斑块，通过调理脾胃，补养气血，问题就能有效的被控制和解决。

有许多女性像这位女士一样，花了很多的心思在美容护肤上，可效果总不尽人意，有的还事与愿违。其实，人的皮肤犹如一层近乎透明的纸，外表的美化和修饰只是一种补充。抬眼望去，一个人的容颜是否“美”，长相倒在其次。如果她整体上给人的感觉是肤色红润、光洁，神采奕奕，她就很“美”，这种“美”是中医美容学里提倡的以人体气血充沛为基础的自然“美”。其中，皮肤红润、肌肉丰满、动作矫健，给人以外形上的美感；而精神愉快、思维敏捷、豁达乐观，则给人一种气质上的美感。

女人向脾胃要“面若桃花”

中医将人的认为人是一个有机的整体，五脏六腑与皮肉筋脉骨、目舌口鼻耳、爪面唇毛发、神魂魄意志、青赤黄白黑等是密不可分的。气血充沛、脏腑生理功能正常，才能润养形体和神志。气血失常，使脏腑的各种生理功能失常，直接影响着女性的容颜状况和精神面貌。

脾胃生化的气血不足或体内耗损过多，常会引起气血亏虚、气血瘀滞，以致皮肤缺乏气血的濡润，出现各种皮肤问题。气血亏虚，会出现面部没有颜色，头发枯黄、脱落，身体浮肿，眼睑下垂，精神萎靡、头晕眼花、疲倦乏力的症状。气血运行不畅，皮肤代谢的废物无法顺利排出，肤色就显得暗沉，眼圈发黑，并且容易滋生斑点、痤疮，令人花容失色。所以，用涂涂抹抹的方法养颜美容，只是治标不治本。

《圣济总录》中说：“损者益之，不足者补之……或益其气，或益其血脉，壮其筋骨……驻颜色。”指出益补气血、保持血脉的畅通，可使肌肉筋骨壮实，进而能使容颜不老，青春常驻。脾胃为气血生化之源，脾胃功能健运则气血生化旺盛。脾胃生理功能失常，气血生化不足，常常也会引起气滞血瘀，进而引发皮肤问题。脾胃决定气血，要使气血充实沛、和谐，还需从调养脾胃开始。

湿寒伤脾，燥热伤胃

脾属阴脏，生理特点是喜燥恶湿，喜热怕寒。脾虚不运易生湿，湿盛又极易影响脾的运化功能，造成“湿困脾”。现代常常食生冷寒凉的食物，常常会造成脾气虚弱、脾胃虚寒的现象。因此，保养脾脏要遵从醒脾、健脾、护脾、温脾的方法。胃属阳脏，胃的生理特点是喜润恶燥，喜凉恶热。许多人饮食无节制、常吃辛辣、油腻刺激的食物，或者熬夜都会损伤胃阴，导致胃腑热气过盛，引起恶心、积滞、消化不良、便秘等现象。因此，保护胃腑应以清热、和胃为原则。