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哮喘莫慌饮食为你理顺呼吸（第1页）

哮喘莫慌，饮食为你理顺呼吸

为了使支气管哮喘患者早日康复，能与正常人一样走上自己的长寿之路，专家们特意根据一般病人的情况，研制了一个饮食调养配方，可供支气管哮喘患友放心享用。

支气管哮喘患者，平时应多吃含有维生素A、C及钙质的食物：含维生素A的食物有润肺、保护气管之功，如胡萝卜、韭菜、南瓜、猪肝、蛋黄、鱼肝油、杏等；含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如柚子、番茄、大枣、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如豆腐、芝麻酱、猪骨、青菜等。

专家建议支气管哮喘患者应根据自己平日的身体状况，针对性地选择食品。如舌苔白、痰多、食少的入，宜选食山药、糯米、芡实、南瓜、莲子等食物来补脾；如果患者经常四肢发冷、腰酸、小便清长，就要多食些牛睾丸、羊肉、狗肉、麻雀肉、胡桃、来补肾；如果是多汗、易感冒的患者，就要选食一些银耳、百合、动物肺、蜂蜜等食物来补肺。

多吃高蛋白食物如蛋、家禽、大豆、瘦肉、肝、及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

常喝咖啡：咖啡因能扩大支气管通道，减少或防止支气管哮喘症状．喝咖啡多的人，哮喘发作的可能性小。每天喝3杯咖啡，产生的扩张支气管的作用，相当于使用氨茶碱的标准用量，因而咖啡对支气管哮喘患者的康复非常有益。

用食醋50毫升、明矾60克，研明矾成末，加醋调匀后，用在睡前洗脚，然后用纱布贴在脚心（双脚涌泉穴），晨起后取下。每日或隔日1次，坚持1月以上，有很好的预防治疗效果。

支气管应注意：忌酒、忌过咸食物。因为酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重气喘、咳嗽、心悸等症状，进而诱发哮喘。运动篇合理运动祛、疾患，坚持锻炼康复早慢性病人长寿秘诀健康来自坚持不懈的锻炼，甚至体弱多病者也能长寿，“九死一生”的幸存者还能再活几十年！起死回生秘诀何在?从病痛的折磨中吸取教训，痛下决心改变多年来养成的不利于健康的生活方式，特别是决心拿起体育锻炼这个护身符，不仅能战胜病魔顽疾，而且可以平安长寿。

运动对机体各个系统均有颇多益处，十八世纪法国医生蒂萦曾说道：“运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界的一切药品并不能代替运动的作用”。有关研究也发现：在65岁及以上的老年人中，那些一在空闲时间进行不定期体育锻炼的老年人12年内的死亡率要明显低于那些不爱运动的同龄人。

实验证明，身患疾病的人，只要坚持运动，那么长寿对于他们来说就不只是一个梦。