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第5节 让皱纹迟到的小秘方（第1页）

第5节让皱纹迟到的小秘方

如何在日常生活中有效的保养皮肤，让皱纹不要过早地爬上自己的脸，是每一个爱美人士孜孜以求的梦想，现在，我们就来教大家一些小秘方，延缓皱纹的脚步。

（1）米饭团去皱。挑选煮好的米饭，以比较软的、温热又不会太烫的米饭为宜，将其揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，去除黑头，减少皱纹。

（2）鸡骨去皱。皮肤真皮组织的绝大部分是由具有弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

（3）猪蹄去皱。将猪蹄洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。因为猪蹄的皮含有丰富的胶原蛋白，是极佳的护肤保养品，可以减少或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

（4）水果、蔬菜去皱。丝瓜、香蕉、橘子、西瓜、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

（5）啤酒去皱。啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒可增强体质，减少面部皱纹。

（6）茶叶去皱。茶叶中含有400多种丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

（7）活动面部去皱。每天坚持活动面部肌肉5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为运动面部肌肉能改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

（8）常饮酸牛奶可以防止皱纹产生。酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A，维生素B，维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

（9）多吃核酸食物也对防止皱纹产生有效。核酸在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。每天食用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。

（10）选食软骨素硫酸食物也能防止皱纹产生。软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等动物的软骨内。软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。