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有勇疾易退坚强寿自长（第1页）

有勇疾易退，坚强寿自长

“有勇疾易退”，并不是一句空洞的话。当一个病人能鼓足勇气与疾病抗争，主动地对病魔进行长时期的“自卫反击”，那么就会不断地增强自身体质，提高抗病的免疫力。这样，不仅能战胜疾病，而且能健康长寿。

百岁老人马寅初先生，寿高一百零一岁。在他九十一岁高龄时，患上了不治之症——直肠癌，住进北京医院。对如此高龄的老人，医院里的手术专家已不敢再轻易地动大手术了。但是马老自己却坚持要做手术治疗，面对对手术危险毫不惧怕。在手术台上，马老先生神态自若地与医务人员谈笑。手术成功，直肠被切除后，马老在医务人员和家属的护理下，继续自我锻炼，照样像以往那样愉快地生活。

不料，后来马老先生又下身又瘫痪，并再住进了北京医院。这次的病情更惨，下肢和双脚不能动了。但是，不服输的马老却坚持做上肢屈伸运动，顽强地锻炼体质。从此，每天他都要坐着轮椅，让人推着到过道里走走。有一天下着毛毛雨，医务人员怕他着凉，建议他暂停到过道里去。可是，马老先生却执意要出去，并无畏地说：“下点小雨怕什么，大风大浪里还要锻炼啦!”

马寅初先生顽强抵抗疾病的精神，是值得钦佩的。他能始终平静地面对社会的不公正待遇，又能勇敢地对病魔作持续不懈的“自卫反击”，是很了不起的。他曾经非常自信地说过：“苟无他故，必活百年”，结果，他真的奇迹般地享寿百岁以上。成为带病长寿的最好例证。

马老先生的成功经验说明，面对疾病，“勇气”是“取诸自身”的一种良药。

当然，病人之勇，决不是轻率鲁莽，急躁冒进，即所谓“病急乱投医”，“敢于乱吃药”。而是一方面要听从医嘱，积极配合，另一方面要学会自我节制，特别要尽快地从患病的消极状态中挣脱出来，心境上保持良好的状态。

我们知道患了不治之症的病人是非常痛苦的，他们的心理反应也是极其特殊的。但是，绝症患者自己要建立信心、调整心态、增强生理机能，才能维持正常的生活，使自己渐渐康复起来。通常，患了不治之症的病人大都有以下几种常见心理反应。

1．怀疑否认心理。有许多病人，在突然得知自己身患绝症时，往往会怀疑医院的检查和医生的诊断是否正确，企图以否认的心理方式来达到心理平衡。其实，这是一下子对自己身患绝症而不能接受的正常反应。

2．愤怒发泄心理。许多病人在确认自己罹患了绝症之后，就戴上了一副有色眼镜，常常抱怨老天不公平，感到自己被命运捉弄，被生活遗弃。有些患者往往会对世间的许多事物感到愤怒，并把这种愤怒向周围的人发泄，比如产生嫉妒心理、无缘故地同亲人或医护人员发生争吵、对许多事情感到不如意或不顺眼，或者认为周围的人都对他不起、害怕周围的人遗弃自己等等。显而易见，这种心理反应也是病人在精神上受的病情的刺激所引发的。但是，这样的心理行为不仅不利于战胜疾病，还会加速病情、影响正常生活。

3．抑郁悲伤心理。许多的病人在治疗的过程中，常常想到亲人及子女的前途和家中的一切，想到自已还未完成的工作和事业，而自己已是“无用”之人，不能顾及这一切了。每当产生这样的想法，便会伴随难以言状的痛楚和悲伤。与此同时，还要饱偿病魔带来的折磨和治疗过程中的种种痛苦等等。因此患者就会受到身体与精神上的双重打击，会进一步转化为绝望。产生轻生的念头。

事实上，因这种双重痛苦而采取各种手段结束自己生命的病人也并不鲜见。所以说，这是一种最消极、绝望的恶劣心理。如果这种心理不及早铲除，任是神医相助也无能为力。

4．情感升华心理。虽然患了不治症会给人难以忍受的痛苦，但也有许多患者最终能认识到现实是无法改变的，惧怕死亡其实也是无用的。于是，他们便以平静的心情面对现实，在自己的有生之年让生活过得更充实、更有价值，甚至在有限的时间里，实现自己多年的愿望和理想。这就是情感升华。

大量事实证明，许多具有这种升华心理的病人，由于主动地把消极心理转为积极效应，身心状态一天天好起来，竟然病情也一天天好起来，生命的时间也就理所当然地大大延长了。

一般来说，绝症患者在经过一段时间的治疗后，病情会渐渐减轻、朝着越来越好的方向发展．但是由于某种原因又会导致病情突然复发。对于这种“开始一帆风顺，很快又卷土重来”的情况，几乎所有的患者都会感到遗憾和恐惧。他们或是对医生的治疗方法产生怀疑，或是对的治疗失去以往的信心。

因此，面对于这种情况，首先病人要认识到治疗之路不是一帆风顺的，会经常出现意外情况。还有鼓励自己重新建立起有益于康复的心理状态，不要把全部希望寄托在治疗上，不要把眼睛只盯着医生，而应该调动自身的能量去遏制绝症的死灰复燃。

此时。有两件事情必须记牢，才有利于病情的继续康复。

1．必须诚肯地向能够帮助自己重获健康的每一个人伸手求援，向家人、好友、医生护士等人，要求更多的爱护和照料，请他们理解和宽容你的情感需要和情绪波动，而你与绝望搏斗的力量和勇气正是来自他们宽厚的爱心和极力的支持。

2．看问题不要太绝对。不要想象疾病的最终结果，不做任何重大的决定，因为如果你认为将来也会像现在这样痛苦不堪，就会产生自暴自弃的心理，而加剧生理状况的恶化。所以，你一定记住恐惧和痛苦都是暂时的，由此带来的烦恼与绝望也必将过去，日子会一天天好起来的。一定要平心静气地思考眼前的障碍和克服的方法，用全部精力证明自己有能力渡过这个难关。

总的来说，自已千万不要把复发看成是治疗的失败，正确的观点而是应把它看作是自己体内富有心理暗示意义的生理信息。并且，要从心理认为这些信息有一定的意义和作用：

你在改变自己生活方式过程中，可能求胜心切，造成了心理紧张，复发便是身体向你发出的提醒：欲速则不达，要量力而行，不要着急。

你在病情获得明显好转后，可能有些自鸣得意，无知地放弃了先前的标准，又被紧张事件所裹挟，因为人们常习惯满足一时的需要而难于将新的生活方式坚持下去，因此才造成了病情的复发，只要以后不这样就可以了。

你的情感需求可能没有得到满足，仍干着跟自己过不去的事情，而病情的复发就提醒你：要把自己的正当需求和健康当作头等大事，认真对待，就能康复起来。

你可能是无意的、误解的屈服于情绪冲突，才导致了病情的复发。这可以提醒自己，还需要进一步解决冲突，以及请专家帮助做更进一步的治疗。

除了病重的时候，你可能平时尚未找到满足自己情感需要的方法，此时正好可以仔细回忆疾病带来的“好处”，找到满足自己需要的适宜方式。

以上这些列举疾病复发信息，可帮助患者搞清楚复发的全部信息意义。但最重要的是患者必须积极探讨自己的内心世界，清楚地了解这些信息的内涵，以用对自己有用的地方。俗话说“解铃还需系铃人”。真正的上帝就是你自己。不管什么样的病人都要明白一个道理：只有自己能救自己。

《黄帝内经》曾对忧郁者告诫说：“郁结伤脾，肌肉消薄，与外邪相搏而成肉瘤。”再日：“忧思随结，所愿不遂，肝脾气逆，以致经络阻塞，结果成核（肿瘤）。”通俗地说，由于气血运行的阻滞，人的脏腑功能就会失常，如此就会很容易导致癌肿，危及生命。

现代医学更是这样认为。据联邦德国巴尔特鲁施博士，对八千多位不同类型的癌症病人进行调查后说，恶性肿瘤的临床表现，都发生在病人心理负担过重或强烈的精神压力频繁发生的时期。

同样的疾病在同样的医疗条件下，一些“想得开”的患者因为有着与疾病作斗争的坚强意志，所以治疗效果往往比那些被疾病吓得不知所措的人要好得多。如果在治疗之前患者首先在精神上被摧垮，那么即使再好的治疗也是枉然。由此可见，“有累病常重”的实际后果。因此，对治疗充满信心与斗志的良好心理状态，对一个患者来说是多么的重要。那么，怎么才能将“有累病常重”，变为“无累病常轻”呢?

一旦患病在身，患者应当及早地重视精神和心理康复。下面几种心理疗法可望能对你的康复医疗起到事半功倍的作用。

想象疗法。当你在接受放疗时，可以想象射线正在杀灭自已体内的恶性细胞。当一个人独处没事时，可以想象自已的全身是通畅的，有一点像瑜珈功。在进行这些想象疗法时，要摒弃杂念，放松身体。

信心疗法。科学研究发现，我们每个人都有一种超乎寻常的潜能，一旦被激发出来，将会得到许多意想不到的收获，甚至产生奇迹。而信心就是可以激发这种潜能的最好动力。所以，患了疾病人要尽快摆脱不良情绪，不论遇到多大的困难与痛苦，也要充满信心地去顽强地战胜疾病，相信奇迹会在自己身上发生。

咽津疗法。专家建议，吃东西时一定要细嚼慢咽。此外，患者自己可以试着做一做咽津疗法：首先平心静气，轻轻吐气三口，再将舌头伸出齿外唇内，并上下左右搅动。当津液满口时，就鼓漱5～10次，然后再有意地分五次把唾液徐徐送入丹田。一天要练功3到4次，每次要重复三次。事实证明，许多坚持咽津疗法的病人获得了意想不到的效果，相信你也会。

音乐疗法。通过听优美的音乐而达到治疗疾病的效果，但需要注意的有几点：所听的音乐应当是比较舒缓的、抒情的；每次听音乐的时间不宜过长；音量不要超过70分贝，要不噪、悦耳为宜。

安慰疗法。安慰是治疗疾病的最好一帖良药。药方就是需要家属、朋友、医生的帮助，使病人解除思想上的负担，消除思想顾虑。不管是谁在对病人进行安慰疗法时，都应当做到真诚与热情，不能敷衍、搪塞、哄骗，要避重就轻，尽量使病人保持愉快的心情。

前苏联教育家马卡连柯教授说得好：“坚强的意志——这不但是想什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事……没有制动器，就不可能有汽车，而没有克制也不可能有任何意志。”

只要你能够沉着、冷静，排除心境中的不良杂念，保持心平气和，与疾病抗拒到底，就能使医疗达到事半功倍的效果，身体也会奇迹般地康复。所谓“有勇者病易退，坚强者寿自长。”就是这个道理。