第3节长寿不求仙“举手之劳”可实现
当中老年朋友开始收获人生幸福时，许多人却因健康出现问题而深受困扰，这和没有合理运动或是根本没有运动的原因有很大的关系。可能有很多中老年人都不知道，知道目前许多常见中老年疾病和不运动有关系。对中老年朋友而言，如何“运动好”是关系生命质量，改变生命状态，预防和减少发病，决定健康的关键。
其实，很多时候，我们的“举手之劳”都会让我们的身体更加健康。
