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运动打通血管淤滞（第1页）

运动——打通血管淤滞

在中医理论中，有天人合一这一观念，他们认为人体与天地一样，大气环流是天地的正常自然规律，气血流通也是人体的正常生理功能，人体就是一个小天地。在天地中，草木万物，春生夏长，秋收冬藏，大气流通，循环不息，此为天地之大循环也。在人体内，五脏六腑，三焦经络，气血流通，循环不息，此为人体之小循环也。在西医中，血液循环的翻译名称，可能就是从中医气血循环的名称借用而来的。总之，人体的气血流通就像天地中的大气流通一样，是十分重要的。一旦人体气血不再流通，后果将是极其严重的。

人体气血流通的途径是由心脏的搏动而循着经络运行的。古代中医说“心主血脉”“人心动，则血行诸经”。那么，怎么样才能保持气血正常的流通?首先要有元气（先天之气）的推动，其次心脏要搏动有力，再次是经络血脉要畅通，第四是血液要不滞不淤，第五是血液要不寒不热。那么，如果气血不流通而淤滞，又将会发生什么疾病呢?

很多疾病中都会有气血淤滞的现象，急性病有，慢性病也有。临床发现，由于气血淤滞而发生的疾病，常见的有高血压、血管炎（血脉气血淤滞），冠心病、心肌梗死（心脉气血淤滞），肝炎、肝硬化（肝脉气血淤滞），肾炎、肾纤维化（肾脉气血淤滞），脑梗塞（脑脉气血淤滞），关节炎（经络气血淤滞）等。这些疾病除了局部病灶的淤滞外，大都还有全身性的气血淤滞情况。

有的老年人即使没有慢性疾病，但是由于血管硬化，血流缓慢，以及衰老的变化，也会有全身性的气血运行滞缓或有淤阻的情况，只不过由于不同的人不同的疾病，淤滞程度也不相同而已。

血流淤滞是很多疾病的源头，这些疾病甚至会夺去人们宝贵的性命，因此，一定要想办法解除气血淤滞。那么，如何才能解除气血淤滞呢?

解除气血淤滞，药物治疗是首要的。中医有活血化淤的治疗方法，为临床所常用。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。西药也有抗凝解凝的药物，主要是阿司匹林。

然而，除了药物疗法，也可以用运动疗法作为辅助。其实，中医一贯主张人体必须是活动的。在这里，活动的意思比较宽，包括各种各样的活动，其中当然也包括体育运动。在活动的时候，气血就能够得到充分的运行，气血也就不会淤滞了。看一看那些长寿的人，他们活了100多岁，其中有很多是家庭妇女。她们长寿的原因有很多，但有最重要的一点就是：她们一直在活动，做家务劳动、家庭劳作、散步、旅游、娱乐活动，等等。

体育锻炼对人体非常有益，在运动时，心脏功能、呼吸功能、消化功能等全身各种功能都得到了增强，这时气血运行也同时得到了加速和增强。运动之后不同的人反应也是不一样的，有的人在运动之后会感到兴奋，精力充沛，有的人在运动之后却会感到疲劳，全身肌肉酸痛；有的人在运动之后会感到食欲大增，二便通畅，有的人在运动之后却会感到不思进食，二便减少；有的人在运动之后会感到四肢关节活动灵活，有的人却出现了关节骨质增生。因此，如何选择合适自己的运动方式也是非常有讲究的。